Beste lezer,
In deze nieuwsbrief houd ik je op de hoogte over nieuws op het gebied gezondheid, gezond leven en goede voeding!
In deze nieuwsbrief:
Groet,
Annelies de Vreeze
Healing Balance
In deze nieuwsbrief houd ik je op de hoogte over nieuws op het gebied gezondheid, gezond leven en goede voeding!
In deze nieuwsbrief:
- Natuurlijk! Zonder suiker koken & bakken
- Waarom gezonde darmen belangrijk zijn
- Voedingsworkshop op vrijdag 13 november
- Wat een goede ademhaling doet voor je welzijn en gezondheid
- Zelf wasmiddel maken
Groet,
Annelies de Vreeze
Healing Balance
Natuurlijk! Zonder suiker koken & bakken
Na het succes van Zonder suiker komt Anne Marie Reuzenaar nu met een vervolg: Natuurlijk! Zonder suiker koken & bakken, met nieuwe inzichten en recepten voor een leven zonder geraffineerde suiker. Natuurlijk! Zonder suiker koken & bakken is een gezond kookboek en gaat over echt gezond eten oftewel recepten zonder pakjes en zakjes, zonder suiker en vrijwel geheel koemelk- en glutenvrij. Gezond, maar vooral ook heel lekker en toegankelijk eten voor iedereen.
Anne Marie Reuzenaar is een van de voorlopers van de culinaire gezondheidsrevolutie. Eerder verscheen van haar Natuurlijk! Elke dag écht eten, Natuurlijk! Het Heden Ik kookboek, Zonder Suiker, Smikkelen en Smullen, Eet je fit, Het Nieuwe Ik en Het Heden Ik Kookboek.
Auteur: Anne Marie Reuzenaar
Kosmos Uitgevers, oktober 2015
Na het succes van Zonder suiker komt Anne Marie Reuzenaar nu met een vervolg: Natuurlijk! Zonder suiker koken & bakken, met nieuwe inzichten en recepten voor een leven zonder geraffineerde suiker. Natuurlijk! Zonder suiker koken & bakken is een gezond kookboek en gaat over echt gezond eten oftewel recepten zonder pakjes en zakjes, zonder suiker en vrijwel geheel koemelk- en glutenvrij. Gezond, maar vooral ook heel lekker en toegankelijk eten voor iedereen.
Anne Marie Reuzenaar is een van de voorlopers van de culinaire gezondheidsrevolutie. Eerder verscheen van haar Natuurlijk! Elke dag écht eten, Natuurlijk! Het Heden Ik kookboek, Zonder Suiker, Smikkelen en Smullen, Eet je fit, Het Nieuwe Ik en Het Heden Ik Kookboek.
Auteur: Anne Marie Reuzenaar
Kosmos Uitgevers, oktober 2015
Gezonde darmen
Waarom gezonde darmen belangrijk zijn
De darm zorgt voor het opnemen van voedingsstoffen en het uitscheiden van afvalstoffen, althans als de darm goed functioneert. Het opnemen van voeding zorgt ervoor dat de bouwstoffen in het lichaam kunnen worden opgenomen zoals het hoort. Veel mensen hebben bijvoorbeeld een vettige of brijige ontlasting. Dit kan duiden op het feit dat er te veel vet wordt uitgescheiden in plaats van dat het wordt opgenomen in het lichaam. Veel mensen denken dat vet uitscheiden gunstig is omdat je dan niet dikker wordt. Dat is dus een fabel. Als er te weinig vet in je lichaam is om bijvoorbeeld je hersens en je totale zenuwstelsel goed te voeden krijg je juist een signaal van je lijf dat er meer gegeten moet worden. Vaak wordt de ontlasting dan nog vettiger en neem je dus nog steeds geen vetten op. Ook de eiwitten zijn belangrijk voor ons lichaam, als je bijvoorbeeld een ontlasting hebt die 'riekt' dan kun je wel bijna zeker weten dat de eiwitten niet goed worden opgenomen. Al je organen zijn uit eiwitten gemaakt en vooral je immuunsysteem functioneert bij de gratie van eiwitstructuren. De darm is dus belangrijk voor de opname van voedingsstoffen.
Gezonde poep
De darm is dus een belangrijke schakel (de mond, de maag, de lever, de alvleesklier en de gal zijn ook schakels) in het verteringsproces. Om de darm gezond te maken kun je dat dus zien aan gezonde poep. Een mooie sigaar die niet plakt, nauwelijks stinkt en die soepel de toiletpot inglijdt (liefst direct onderwater) is een indicatie voor een goede opname van voedingsstoffen.
Voeding, bioresonantie en aloe vera als basis
Om de darm te helpen kun je veel doen met voeding. Eerst worden er tijdens de bioresonantie behandeling de 'mogelijke triggers' behandeld. Als er geen parasieten, schimmels of andere bacterien in de darm zijn op dat moment dan kan er al na 2 tot 3 weken worden begonnen met precies te kijken wat de 'persoonlijke triggers' zijn via de voedingstest. De voeding wordt dan aangepast en naast het gebruik van probiotica om de darmen in een betere conditie te brengen zorgt de aloe vera voor het verbeteren van de eiwitten, de vetten en de koolhydraten.
De Aloe vera ter ondersteuning van de darmen is in mijn praktijk verkrijgbaar.
Voedingsworkshop op vrijdag 13 november
Orthomoleculair therapeut Annette ter Heijden gaat een lezing geven over gezonde voeding in de basis. In 45 min. wordt een gezonde basis aangestipt met: wat is nu het verschil tussen vulling en voeding, hoe stabiliseer je bloedsuikers, hoe regel je een gezonde darm en hoe ga je om met diabetes. Verder na een korte pauze veel praktische tips over ontbijt, lunch en diner. Ook kun je het kook-kennisboek www.Proefjeroots.nl inkijken en aanschaffen. Proeven van aloe vera dranken is mogelijk.
Aanvang 19.30 uur.
Adres: Beautybeachclub van Manon Opdam .Burg. Engelbertsstraat 96,
2042 KP Zandvoort.
De kosten zijn € 7,50 euro per persoon.
Aanmelden via Coby ter Heijden 02357-16511 of per e-mail: ga naar info@gezondheidaanzee.nl
Orthomoleculair therapeut Annette ter Heijden gaat een lezing geven over gezonde voeding in de basis. In 45 min. wordt een gezonde basis aangestipt met: wat is nu het verschil tussen vulling en voeding, hoe stabiliseer je bloedsuikers, hoe regel je een gezonde darm en hoe ga je om met diabetes. Verder na een korte pauze veel praktische tips over ontbijt, lunch en diner. Ook kun je het kook-kennisboek www.Proefjeroots.nl inkijken en aanschaffen. Proeven van aloe vera dranken is mogelijk.
Aanvang 19.30 uur.
Adres: Beautybeachclub van Manon Opdam .Burg. Engelbertsstraat 96,
2042 KP Zandvoort.
De kosten zijn € 7,50 euro per persoon.
Aanmelden via Coby ter Heijden 02357-16511 of per e-mail: ga naar info@gezondheidaanzee.nl
Wat een goede ademhaling doet voor je welzijn en gezondheid
Een ontspannen en natuurlijke ademhaling is bij ieder mens in aanleg aanwezig, maar kan verstoord raken door fysieke, psychische of sociale problemen (stress, angst, hyperventileren en of paniek) Dit kan mogelijke klachten van de spieren, hart en vaatstelsel, luchtwegen en maag -darmstelsel veroorzaken, zoals stress, prikkelbaarheid, slaap problemen, misselijkheid, trillen en lusteloosheidklachten, die aanleiding kunnen zijn om met de ademtherapie/training te beginnen
Door middel van intensiever en bewuster te ademen kan er ontspanning komen en kunnen weggestopte gevoelens, herinneringen en plaatjes weer naar het bewustzijn komen. Dit geeft inzicht in jouw patronen en overtuigingen. Door deze te delen, aan te nemen en te omarmen kan er heling komen op alle gebieden. Je neemt afscheid van het oude wat je niet meer nodig hebt en je kunt de energie die daarbij vrijkomt richten op het creëren en manifesteren van je wensen en verlangens.
Doorgaans zijn voor een blijvend resultaat ongeveer 3 behandelingen nodig.
Voor het maken van een afspraak of een eerste kennismaking ermee kun je met mij contact opnemen via 06 16 610 276 of stuur een mail naar annelies@de-vreeze.nl
Een ontspannen en natuurlijke ademhaling is bij ieder mens in aanleg aanwezig, maar kan verstoord raken door fysieke, psychische of sociale problemen (stress, angst, hyperventileren en of paniek) Dit kan mogelijke klachten van de spieren, hart en vaatstelsel, luchtwegen en maag -darmstelsel veroorzaken, zoals stress, prikkelbaarheid, slaap problemen, misselijkheid, trillen en lusteloosheidklachten, die aanleiding kunnen zijn om met de ademtherapie/training te beginnen
Door middel van intensiever en bewuster te ademen kan er ontspanning komen en kunnen weggestopte gevoelens, herinneringen en plaatjes weer naar het bewustzijn komen. Dit geeft inzicht in jouw patronen en overtuigingen. Door deze te delen, aan te nemen en te omarmen kan er heling komen op alle gebieden. Je neemt afscheid van het oude wat je niet meer nodig hebt en je kunt de energie die daarbij vrijkomt richten op het creëren en manifesteren van je wensen en verlangens.
Doorgaans zijn voor een blijvend resultaat ongeveer 3 behandelingen nodig.
Voor het maken van een afspraak of een eerste kennismaking ermee kun je met mij contact opnemen via 06 16 610 276 of stuur een mail naar annelies@de-vreeze.nl
Zelf wasmiddel maken
Wil je zelf je eigen natuurlijke en milieuvriendelijke wasmiddel maken? Probeer dan eens het volgende recept:
Je hebt nodig:
-75 gram Aleppozeep
-5 liter water
-100 gram zuiveringszout
-40 druppels lavendel- of citroenolie
Werkwijze:
Los de zeep op in 1 liter gekookt water en roer goed door tot alles is opgelost. Je kan de zeep eventueel van te voren raspen of in kleinere stukjes snijden. Zodra hij helemaal opgelost is, kan je de overige 4 liter water en het zuiveringszout toevoegen. Goed doorroeren. Laat afkoelen en voeg daarna 40 druppel etherische lavendel- of citroenolie toe (laat deze stap achterwege als huid overgevoelig is voor etherische olie). Nog 1 x alles goed doorroeren en klaar. Je kan het in potten of flessen doen en elke keer een scheutje gebruiken om mee te wassen. Hoeveel je nodig hebt verschilt per wasmachine, dus dat is even een kwestie van uitproberen.
N.b.: ook te gebruiken als allesreiniger!
Bron: Heel natuurlijk
