|
Beste lezer,
In deze nieuwsbrief houd ik je op de hoogte over nieuws op het gebied gezondheid, gezond leven en goede voeding! In deze nieuwsbrief:
Annelies de Vreeze Zelf deodorant maken In synthetische deo's zitten niet altijd bepaald lichaamsvriendelijke stoffen. Deze stoffen worden niet door iedereen goed verdragen en zijn soms ronduit ongezond. Wist je dat een deo zelf eenvoudig te maken is? Een van de hoofdbestanddelen is zuiveringszout (natriumbicarbonaat). Dit voorkomt de geurtjes aanzienlijk en blijft enige uren actief doorwerken. Onderstaand deo recept is aluminiumvrij, parabenenvrij, vrij van kunstmatige conserveringsmiddelen, geurstoffen enzovoorts! Het recept: verwarm de kokosolie een klein beetje zodat deze smeuïg wordt je moet door de kokosolie kunnen roeren maar het hoeft niet vloeibaar te zijn
|
Het Gasp dieet
Naar een gezonde darmflora Het Gasp dieet is een handleiding voor het herstellen van de darmen zodat klachten als ADHD en autisme kunnen verminderen. Het is een natuurlijke behandeling voor dyspraxie, autisme, ADD, ADHD, dyslexie, depressie en schizofrenie. De onderwerpen darmflora en darmgezondheid zijn actueler dan ooit. Antibiotica hebben steeds minder te bieden. Medicijnen geven lang niet altijd het antwoord waar we naar op zoek zijn. Dr. Natascha Campbell-McBride loopt voorop als het gaat om darmgezondheid en het effect daarvan op de rest van onze gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Hoewel het boek oorspronkelijk geschreven is voor kinderen en volwassen met aandoeningen als autisme en depressie, bleken als bijwerking van het GAPS voedingsprogamma ook immuungerelateerde klachten te verdwijnen of sterk te verminderen. Denk aan eczeem, astma en hooikoorts. Omdat het GAPS dieet gericht is op het herstel van je darmgezondheid en je darmflora, bevat dit boek een schat aan kostbare informatie als je kampt met darmziekten en (ernstige) darmklachten. Voor wie is het GAPS dieet? Dr. Natascha Campbell-McBride ontwikkelde de behandeling in eerste instantie voor haar zoon met autisme. Ze ontdekte in haar zoektocht dat er veel overlap is tussen de kenmerken van autisme, AD(H)D, dyslexie, dyspraxie, depressie en lichamelijk klachten zoals darm- en andere spijsverteringsklachten, astma, allergieën en eczeem. Gezondheid begint in je darmen! Veel chronische ziekten en mentale klachten hebben een oorzaak in de darmen. In je darmen zit het grootste deel van je immuunsysteem. En de miljoenen hersencellen (neuronen) in je darmen communiceren met heel je lichaam, ook je hersenen. Daarnaast zit een een heel ecosysteem van micro-organismen in je darmen; je darmflora. Als dit ecosysteem in balans is, produceert het voedingsstoffen voor je en speelt het een belangrijke rol in je immuunsysteem. Als je darmflora uit balans is, produceert ze gifstoffen en ondermijnt het immuunsysteem. Dr. Natascha Campbell-McBride werkt al jaren vanuit deze wetenschap. Haar boek ‘Gut and Psychology/Physiology Syndrome’ (GAPS) is een bestseller in verschillende gezondheidscategorieën en nu ook in het Nederlands verkrijgbaar. 384 pagina's Genaaid gebonden paperback ISBN 978-90-823820-0-6 Te bestellen op: https://www.ahealthylife.nl/webwinkel/product/gaps-dieet-gut-and-psychology-syndrome/ Bron: Ron Fonteine BEST Bioresonantie behandelingen ondersteunen de balans en de gezondheid van de darmflora. Klik hier voor meer informatie over de BEST bioresonantie behandelingen. |
Wat je nog niet wist over kikkererwtenmeel
Kikkererwten zijn niet alleen heel erg voedzaam en lekker. Maar hebben ook vele gezondheidsvoordelen Namelijk : Goed voor hart & bloedvaten. Goed voor je spijsvertering (erg vezelrijk). Ze zijn caloriearm, dus goed voor de slanke lijn. Kikkererwtenmeel zijn bovendien glutenvrij. En is veelzijdig te gebruiken. Je kunt er van alles mee maken. Denk bijvoorbeeld aan : pannenkoeken, Indiase omeletjes & falafel. Kikkererwtenmeelrecept: De Body Boost Wrap Deze wrap bestaat uit goede voedingsstoffen. Hij is super voor je spijsvertering. Vullend maar toch slank voor de lijn. Wat heb je nodig?: (Voor 4 wraps). 100 gr kikkererwtenmeel. 10 gram bloem (spelt of glutenvrije). 90 ml water. 1 thl wijnsteenzuurbakpoeder. 110 ml kokosmelk. Snufje zout. Zwarte peper. Knoflookpoeder. Kurkuma. Topping : 1 tomaat. Plakjes courgette (rauw). Makreel. Paar stukjes rode peper. Verse basilicum of peterselie. & hele lekkere Avocado crème bestaande uit: 1 eetl Griekse yoghurt. 1/2 avocado. Zout. Peper. Meng alle benodigdheden voor de crème door elkaar & klaar! Hoe maak je het?: Doe alle ingrediënten voor de wraps in een grote kom. Meng met een garde goed door elkaar. Schenk het over in een maatbeker zodat je het kan schenken. Verwarm wat kokosolie in een koekenpan. & schenk een beetje van het beslag in de warme pan. Verdeel het beslag gelijkmatig in je pan. Bak nu je wrap op een matig vuurtje lekker gaar. (als de bovenkant wat droger wordt kun je hem voorzichtig omdraaien). Bak lekker bruin in een paar minuten. Herhaal dit proces totdat je beslag op is. Leg 1 wrap op een bord en besmeer met de smeuïge gezonde avocado crème. Vervolgens de makreel en de andere topping. Tip: Geen visliefhebber? : vervang de makreel voor kipfilet of gebakken rundergehakt. Vegetarisch? Voeg er nog wat extra groenten aan toe.! Geniet! Bron: Dominique van DOliciouss Kikkererwtenmeel kan onderdeel uitmaken van een glutenvrij dieet. NAET allergie behandelingen zorgen ervoor dat je gluten beter of weer helemaal kunt verdragen. klik hier voor meer info over de succesvolle NAET allergie behandelingen. |