Mindfulness en bewust dromen
Mindfulness is aandachtig zijn in het nu. Dat gebeurt in deze workshop onder andere door bewuste (meditatie) oefeningen. Bewust worden van wat je doet, geeft je leven een geweldige impuls de goede richting in.
Bovendien, het trainen van bewust worden en zijn, is de warming up naar bewust dromen. Door overdag met je bewustwording bezig te zijn, breng je orde en structuur in de chaos en stress waar je lichaam en geest aan ten prooi vallen. Hierdoor is al veel werk gedaan wat je lichaam en geest normaal moeten doen als je slaapt en droomt. Dat maakt je dromen minder chaotisch en schept meer ruimte om je bewust te worden van je leven en je dromen. Deze workshop leert je bovendien om je slaapkwaliteit te bevorderen en je dromen beter te onthouden.
Via praktische oefeningen kun je daarnaast je dromen nieuw leven inblazen. De workshop geeft je de praktische kennis, technieken, oefeningen en ondersteuning die nodig is om lucide dromen te krijgen, te sturen en in je dagelijkse leven toe te passen. ('lucide' betekent de heldere staat waarin de dromer zich bevindt).
Je kunt aan een of aan meerdere workshops meedoen.
Wil je technieken leren om je dromen te kunnen sturen? Om meer vat te krijgen op jouw dromen? Doe dan mee met deze cursus Mindfulness en Bewust dromen!
Data: Woensdag 27 februari van 19-21 uur en zondag 10 maart van 11- 13 uur.
Deelname: 1 workshop van 2 uur € 30
Waar: Haarlem, De Plek, Waarderweg 19 Haarlem
Aanmelden: Via E annelies@de-vreeze.nl of M 06 16 610 276